「ダイエットしたいけど、運動や食事制限はなかなか続かない…」
そんな私が出会ったのが、GLP-1受容体作動薬のひとつ「マンジャロ」でした。
ネットで検索すると「劇的に痩せた！」「副作用が辛い…」と賛否両論。
正直、不安もありましたが「何もしないよりは一歩踏み出そう」と思い、意を決して始めました。GLP-1ネットで検索すると「劇的に痩せた！」「副作用が辛い…」と賛否両論。
正直、不安もありましたが「何もしないよりは一歩踏み出そう」と思い、意を決して始めました。
このブログでは、実際に私がマンジャロを使用して感じた【効果】【副作用】【変化】を、毎週リアルに記録しています。
これから始めようとしている方や、現在服用中の方の参考になれば嬉しいです。
■ プロフィール｜私がマンジャロを始めた理由
私は41歳の女性で、身長157cm、マンジャロ開始時の体重は71kg。
仕事はデスクワーク中心で、ここ数年で体重がじわじわ増加…。
運動も苦手で、自己流ダイエットは何度も挫折してきました。
そんな中、SNSやYouTubeで「マンジャロダイエット」という言葉を知り、
医師に相談のうえ、2025年7月から使用を始めました。
■ マンジャロ開始前のデータまとめ
| 項目 | 開始前の数値 |
|---|---|
| 体重 | 71g |
| 体脂肪率 | 35％ |
| BMI | 28 |
| 空腹感の頻度 | 常にお腹が空いている状態 |
| 食事内容 | ご飯多め・間食あり・野菜不足 |
「本当にこれで痩せられるのか…？」と半信半疑のまま、注射スタートです。
■ 【毎週更新】マンジャロ服用日記
◯ 1週目：初回注射とその日の副作用
今週は初回の注射。クリニックで看護師さんに教えてもらいながら打ちました。お腹に刺すのは少し怖かったですが、意外と痛みは軽め。
その後、数時間で「なんとなく胃が重たい」「少し吐き気？」と感じました。まるでつわりのような・・・。ただ、明らかに空腹感が減っているのを実感！
■ よくある質問
- Q1. 注射は怖くないですか？
- A
針は細く、刺す瞬間の痛みはほぼありません。慣れれば簡単です。
- Q2. 副作用で仕事に支障は？
- A
初週はややだるさを感じましたが、1週間で落ち着きました。
- Q3. 食欲は本当に抑えられますか？
- A
私の場合、食事の満足感が劇的に上がりました。間食の回数が激減しました！
■ 最後に｜マンジャロを検討している人へ
マンジャロは「魔法の薬」ではありませんが、食欲に振り回されない生活をくれたのは確かです。
副作用や体調の変化もあるので、必ず医師と相談して始めてください。
このブログが、少しでも同じ悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。
今後も定期的に経過を更新していくので、ぜひチェックしてみてください！
