はじめに｜「生理用品がない」はリアルな防災課題
地震や台風など、突然の災害が起きたとき、意外と盲点になりがちなのが「生理用品の備え」です。食料や水、懐中電灯といった一般的な防災用品は準備していても、女性の身体に関わるケア用品となると、後回しにされがちです。しかし、災害時には物流が滞り、避難所でも使い捨てナプキンが不足したり、配給が行き届かなかったりすることが現実として起こっています。
実際に避難生活を経験した多くの女性が、「生理用品がなくて困った」と証言しているほど、生理中のケアは切実な問題です。そんなときに心強い味方となるのが、洗って繰り返し使える布ナプキンです。繰り返し使用できるという利点はもちろん、肌へのやさしさや、ゴミを出さずに衛生的に管理できる点など、災害時だからこそメリットが際立ちます。
今回は、布ナプキンがなぜ防災グッズとして注目されているのか、どのような種類を選ぶべきか、災害時に使うための管理方法、さらには実際に布ナプキンを使った人の声まで、具体的に詳しくご紹介します。
なぜ布ナプキンが防災用品としておすすめなの？
布ナプキンは以下のような理由から防災用品として注目されています
- 繰り返し使えるため、物資が届かない状況でも対応可能
- 肌にやさしい素材で、かぶれや不快感が少ない
- ゴミが出ないため、衛生管理がしやすい
- 長期避難生活に適している（洗って干せば再利用可能）
- 干している時にナプキンに見られないことも重要
一部の自治体や防災士の中でも、布ナプキンの活用が推奨され始めています。
災害時の布ナプキン、気になる衛生面は？
「布ナプキンって洗えないと使えないのでは？」と思う方も多いでしょう。確かに水が限られる状況では難しさもありますが、次のような工夫で対応が可能です。
- 使用後はジップロックや密閉ポーチに保管して、帰宅後や水が使える状況で洗う
- 速乾素材のものを選んで、少しの風や日光でも乾かしやすくする
- 洗剤がなくても重曹や専用洗剤を備えておけば安心
防災用としておすすめの布ナプキン【商品紹介】
▶︎ シルクショーツライナー（ジュランジェ）
シルク100%で敏感肌の方にも優しいライナー。防災リュックに入れておけば、下着感覚で使え、いざというときにも安心です。
▶︎ 多い日用ロング（ジュランジェ）
長時間対応できるロングタイプ。避難所などトイレが不便な環境でも安心感があります。
3年ぶりに購入。こんなにふわふわだったっけ？と思いましたー！！！ 3年前のも全然使えるけど、気持ちに余裕をもって洗濯できるように追加購入しました。この3年の間に他の布ナプキンにも浮気しましたが、私にはこれが合ってるなーって思い戻ってきました
▶︎ お得な5枚セット（Lelan Lelaｎ）
初めて布ナプキンを使う人向けにぴったりの3枚セット。昼用・夜用がバランスよく含まれています。
何度かリピさせてもらってます。今回の決め手は肌にあてるほうの布が白ってことでしょうか。前回お試しで一枚おりものシートを買ったら茶系で、漂白に着けたら色落ちしたんで、それなら白でいいのになと。 他社のものもいろいろ浮気して使ってきましたけど、最近はどこも頼りないほどに薄っぺらですぐ破けることが多いですが、ここは破けるということはないので（昔に比べたら薄く小さくなったなとは思いますが）舞い戻ってきました。また痛んだら見に来ます、時代の波とともに価格高騰となったらまた浮気するかも？！
▶︎ hanafu 日本製オーガニックコットン使用
やさしい肌触りと高い吸収力を兼ね備えた国産布ナプキン。防災だけでなく、普段使いにもおすすめです。
今まで頂き物も含めて他社のを3種類くらい使ってきましたが、私史上、歴代最高の布ナプキンでした！ おりものはもちろん、例え生理始まった時に経血がついてしまっても、お風呂場でシャンプー少し垂らしてもみ洗いすればすぐ落ちるし、多少残っても洗濯機で回したら落ちているのでお手入れが本当に簡単です！ （洗い方はメーカーさんの推奨のやり方ではないですが） そもそも薄茶色なので汚れも目立ちにくいし、柄も豊富な中から 可愛いし肌あたりもいいので買って本当に良かった！誰にでも自信を持ってお勧めできます！
洗剤にも注目！布ナプキン専用洗剤で清潔キープ
▶︎ 布ナプキン専用洗剤（エスランス）
災害時に重要なのは、少ない水でもしっかり洗えること。エスランスの専用洗剤は抗菌・消臭効果もあり、布ナプキンを衛生的に保ちやすくします。
防災リュックに入れるなら何枚？何を選ぶ？
避難生活の長さや洗濯のしやすさを考慮すると、以下のセットがおすすめです
- 昼用2枚＋夜用2枚＋ライナー1枚
- 吸収力や乾きやすさを基準に選ぶ
- 防臭ポーチや圧縮袋も一緒に用意しておくと◎
実際の声｜布ナプキン、防災グッズに入れて正解だった！
「断水して市販ナプキンが手に入らなかったとき、布ナプキンがあって助かった」 「避難所では配給品が足りず、自分の布ナプキンが唯一の安心材料だった」
SNSやブログでも、実際に布ナプキンを使ってよかったという声が多く見られます。備えておくことの大切さを実感する体験談ばかりです。
これまで市販のコットン100％使い捨てのものを使っていましたが、使い心地、安心感が全く違います。肌への刺激がなく、しっかりとサポートされている安心感があります。これまではこすれるような感じや、かゆみがでることがありましたが、こちらにしてからは快適です。毎日手洗いすることも、自分を大切にしている感覚があり、苦になりません。
防災講座やワークショップでも注目される布ナプキン
最近では、自治体やNPOが開催する女性向け防災講座の中でも、布ナプキンの必要性が積極的に取り上げられるようになってきました。特に災害時における女性の衛生問題は、これまで十分に語られてこなかった分野であり、こうした講座の中で生理用品の備えや使い方を学ぶ機会が増えたことは非常に意義深いと言えます。
布ナプキンはフェムテックの一環としても注目されており、持続可能性や身体へのやさしさといった観点からも再評価が進んでいます。今後、防災教育の場面で布ナプキンが取り上げられる機会はますます増え、防災とフェムケアの融合が新しい常識として広がっていくことでしょう。
まとめ｜災害時に備えて、今からできること
「まさか」のときに、「あってよかった」と心から思えるのが布ナプキンです。普段は見過ごしがちな生理用品の備えも、いざというときには命や健康に直結する大切な要素になります。特に避難所生活では、プライバシーや衛生状態の確保が難しく、肌にやさしい布ナプキンが心身のストレスを軽減してくれる存在にもなります。防災用品の準備と聞くと、食料や水が中心になりがちですが、女性特有のケア用品も忘れてはなりません。災害時の不安を少しでも軽くし、自分自身をしっかり守るために、今からできる備えを一つずつ始めていきましょう。布ナプキンは、その第一歩としてとてもおすすめできるアイテムです。
✅ 本記事で紹介した布ナプキン・洗剤一覧
備えは、未来の自分を守るやさしさです。
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